早上，杨凡照例早起。
杨凡有个好习惯，不管睡得多晚，早上到点就醒。
要是实在困得厉害，午觉再补。
早上，他打了几遍拳，舒筋活血，出透了汗，浑身热气蒸腾。四肢百骸十分舒畅。
侍立在边上的湘怡，看老爷打完拳了。在侍女托着的托盘上，打开盖子，拿出热毛巾，帮杨凡擦拭汗水。
杨凡上身赤膊，一身漂亮的肌肉，看的湘怡羞红了小脸儿。鼻端闻着浓烈的男子气息，心头小鹿乱撞。
“夫人起来了没有。”杨凡问道。
“还没有呢，夫人们一般会睡到八点才会起床，这才七点。”
杨凡知道她们还在修养期，有些嗜睡也是正常的。侍女给他穿上衣服，准备洗完澡后，去西花厅吃早饭。
“今天早上都有什么。”杨凡一边走，一边问道。
湘怡姐妹是最早伺候杨凡的人，她们也跟杨凡最亲近。
“早上，都是清淡的食物。黄姑娘给定的营养食谱。早上热菜有：鲍鱼蒸蛋、腰果虾仁儿、清蒸鲈鱼、烧菜花儿。凉菜有：姜汁皮蛋、水果蔬菜沙拉。汤品是山参炖老母鸡汤。主食有蟹黄小笼包、油酥千层小糖饼、生滚牛肉粥、桂花金丝小馒头、小米煨辽参。饮料有玉米汁、热牛奶。”
杨凡想了想，居然都不太想吃。
“让厨房给我炸几根油条，来一碗豆腐脑吧。再放点辣椒油。这些花里胡哨的东西感觉吃不饱。”
杨凡生活比较平民化，他还是喜欢最普通的食物，吃着胃肠舒服。
人的生活习惯是很顽固的。他是平民出身，肠道的菌群从小习惯了的食物，一辈子都吃的舒服。
大鱼大肉，山珍海味，偶尔吃一下还可以。天天吃，很快就会倒胃口。反倒觉得不如家常饭菜好吃。
马上就有侍女下去通知厨房。老爷一会儿，洗完澡出来，马上就要吃。
厨房那边也很麻利，厨子做饭也快。
杨凡现在为了这边的习俗，留了长发。他是伯爵，需要带沉重的金冠。这东西看着好看，但带着有点沉。
对于习惯洗澡的他，非常不耐烦，主要是长头发洗完，干的太慢。
好在，他有吹风筒，坐在西花厅的椅子上，一边等着饭菜，一边让湘怡给吹干。吹好头发，湘怡细心的给老爷把头发挽起来，带上金冠，插上青玉发簪。
侍女们上了一盘炸的酥脆金黄的小油条，还有一大海碗的豆腐脑。
杨凡是北方人，自然是吃咸的。对于豆腐脑的甜党和咸党之争，他还是习惯北方的咸口。杨府的厨子打的卤汁非常好吃。撒上辣椒油，红艳艳的，看着就胃口大开。
杨凡正准备开始吃早饭，就看到张世泽那个牲口，风尘仆仆的走了进来。这家伙来杨府跟来自己家似的。从来不客气。
他知道这个时候，杨凡肯定在西花厅吃饭。
杨凡看他一脸不爽，脸也没洗，头发有些蓬乱。
“你这是怎么了，脸色这么难看，有人欠你钱跑了吗。”
“哼！董继舒这個老匹夫，陛下升了他做前都督，他就抖起来了。宣武军占了我们京营的营房，不要脸，死赖着不走。现在京营五万人都回来了。除了一万伤残暂时回家，等待朝廷安置外，剩下的四万人。都在住帐篷。”
杨凡心里暗叹，这个问题居然还没有解决，看来要出事了。
湘怡让侍女给张公子送上热毛巾，张世泽抓过来胡乱擦了擦脸和手，然后扔给侍女。
他轻车熟路的抓起菜单，看看今日早点都有什么。
他看了一会，点了蟹黄小笼包和鸡汤。他也吃不惯，杨凡家里女眷们的那些花里胡哨的食物，还是包子吃的比较饱。
“给我再来一碗鸡汤馄饨。小糖饼也来一叠。再来点小咸菜。”张世泽到是从来不客气，直接吩咐湘怡。
杨凡问道：“现在官兵的情绪，还稳定吗。”
“哼，刚从战场上下来，一个个的都戾气冲天。哪里忍得了这个鸟气。这几天，已经打了好几次了。宣武军死伤五百多，京营一百多。宣武军三万人现在不敢出营了。关着军营大门严防死守。”
杨凡问道：“陛下不是把四镇的两万精锐也调回京城了吗。他们现在在哪里呢。他们没参与吧。”
张世泽端起刚送来的一小碗鸡汤，试了一下温度，然后，吨吨吨吨！，一口气干了。放下碗。
“他们四个总兵没敢掺和，这事儿水太深。他们也不是傻子。这不是他们玩得起的。现在他们也在南苑驻扎，目前就南苑地方大不是。不过他们也是住帐篷。”
杨凡有个好习惯，不管睡得多晚，早上到点就醒。
要是实在困得厉害，午觉再补。
早上，他打了几遍拳，舒筋活血，出透了汗，浑身热气蒸腾。四肢百骸十分舒畅。
侍立在边上的湘怡，看老爷打完拳了。在侍女托着的托盘上，打开盖子，拿出热毛巾，帮杨凡擦拭汗水。
杨凡上身赤膊，一身漂亮的肌肉，看的湘怡羞红了小脸儿。鼻端闻着浓烈的男子气息，心头小鹿乱撞。
“夫人起来了没有。”杨凡问道。
“还没有呢，夫人们一般会睡到八点才会起床，这才七点。”
杨凡知道她们还在修养期，有些嗜睡也是正常的。侍女给他穿上衣服，准备洗完澡后，去西花厅吃早饭。
“今天早上都有什么。”杨凡一边走，一边问道。
湘怡姐妹是最早伺候杨凡的人，她们也跟杨凡最亲近。
“早上，都是清淡的食物。黄姑娘给定的营养食谱。早上热菜有：鲍鱼蒸蛋、腰果虾仁儿、清蒸鲈鱼、烧菜花儿。凉菜有：姜汁皮蛋、水果蔬菜沙拉。汤品是山参炖老母鸡汤。主食有蟹黄小笼包、油酥千层小糖饼、生滚牛肉粥、桂花金丝小馒头、小米煨辽参。饮料有玉米汁、热牛奶。”
杨凡想了想，居然都不太想吃。
“让厨房给我炸几根油条，来一碗豆腐脑吧。再放点辣椒油。这些花里胡哨的东西感觉吃不饱。”
杨凡生活比较平民化，他还是喜欢最普通的食物，吃着胃肠舒服。
人的生活习惯是很顽固的。他是平民出身，肠道的菌群从小习惯了的食物，一辈子都吃的舒服。
大鱼大肉，山珍海味，偶尔吃一下还可以。天天吃，很快就会倒胃口。反倒觉得不如家常饭菜好吃。
马上就有侍女下去通知厨房。老爷一会儿，洗完澡出来，马上就要吃。
厨房那边也很麻利，厨子做饭也快。
杨凡现在为了这边的习俗，留了长发。他是伯爵，需要带沉重的金冠。这东西看着好看，但带着有点沉。
对于习惯洗澡的他，非常不耐烦，主要是长头发洗完，干的太慢。
好在，他有吹风筒，坐在西花厅的椅子上，一边等着饭菜，一边让湘怡给吹干。吹好头发，湘怡细心的给老爷把头发挽起来，带上金冠，插上青玉发簪。
侍女们上了一盘炸的酥脆金黄的小油条，还有一大海碗的豆腐脑。
杨凡是北方人，自然是吃咸的。对于豆腐脑的甜党和咸党之争，他还是习惯北方的咸口。杨府的厨子打的卤汁非常好吃。撒上辣椒油，红艳艳的，看着就胃口大开。
杨凡正准备开始吃早饭，就看到张世泽那个牲口，风尘仆仆的走了进来。这家伙来杨府跟来自己家似的。从来不客气。
他知道这个时候，杨凡肯定在西花厅吃饭。
杨凡看他一脸不爽，脸也没洗，头发有些蓬乱。
“你这是怎么了，脸色这么难看，有人欠你钱跑了吗。”
“哼！董继舒这個老匹夫，陛下升了他做前都督，他就抖起来了。宣武军占了我们京营的营房，不要脸，死赖着不走。现在京营五万人都回来了。除了一万伤残暂时回家，等待朝廷安置外，剩下的四万人。都在住帐篷。”
杨凡心里暗叹，这个问题居然还没有解决，看来要出事了。
湘怡让侍女给张公子送上热毛巾，张世泽抓过来胡乱擦了擦脸和手，然后扔给侍女。
他轻车熟路的抓起菜单，看看今日早点都有什么。
他看了一会，点了蟹黄小笼包和鸡汤。他也吃不惯，杨凡家里女眷们的那些花里胡哨的食物，还是包子吃的比较饱。
“给我再来一碗鸡汤馄饨。小糖饼也来一叠。再来点小咸菜。”张世泽到是从来不客气，直接吩咐湘怡。
杨凡问道：“现在官兵的情绪，还稳定吗。”
“哼，刚从战场上下来，一个个的都戾气冲天。哪里忍得了这个鸟气。这几天，已经打了好几次了。宣武军死伤五百多，京营一百多。宣武军三万人现在不敢出营了。关着军营大门严防死守。”
杨凡问道：“陛下不是把四镇的两万精锐也调回京城了吗。他们现在在哪里呢。他们没参与吧。”
张世泽端起刚送来的一小碗鸡汤，试了一下温度，然后，吨吨吨吨！，一口气干了。放下碗。
“他们四个总兵没敢掺和，这事儿水太深。他们也不是傻子。这不是他们玩得起的。现在他们也在南苑驻扎，目前就南苑地方大不是。不过他们也是住帐篷。”